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Stretching / relaxation

L'étirement est instinctif et naturel. Il procure un bien-être général, dénoue les muscles et la crispation du corps due au stress de la vie quotidienne.

Après l'effort

Les mouvements d'étirement permettent l'élimination des toxines accumulées au niveau des muscles.

A la fin de la séance de stretching, on se sent bien, léger. La fatigue est moindre, ce qui permet une récupération musculaire et générale plus rapide.

Le stretching va également diminuer l'importance des courbatures dues aux nombreuses contractions musculaires effectuées lors de l'exercice.

La relaxation musculaire et mentale que procure la pratique du stretching est efficace contre le stress dû aux contraintes diverses de nos conditions modernes de vie.

Pour les personnes plus âgées, le stretching entretient et améliore la souplesse. Les mouvements sont plus aisés.

coaching, fitness, danse, bien-être, remise en forme

A la fin de la séance de stretching, on se sent bien, léger. La fatigue est moindre, ce qui permet une récupération musculaire et générale plus rapide.